Программа «Прощай жир» в течение десяти лет проходит тестирование в центре снижения веса и обеспечивает клиентам стойкое снижение веса 10-15 килограмм после прохождения начального 3-хмесячного курса. Огромным достижением программы является то, что большинство её участников научились самостоятельно поддерживать и продолжать снижать вес, с удовольствием вести ЗОЖ. Для снижения веса с Программой «Прощай жир» не нужно кардинально менять привычный уклад жизни, физическую нагрузку можно выполнять дома и на улице, нет никакой необходимость больших затрат на чудо-средства, на посещение фитнес-центров. 

 

  В Личном кабинете после регистрации Вам становится доступно:

 

1. Оn-linе анкетирование. Проводится для определения уровня Вашего здоровья, выявления «пищевых врагов», особенностей режима питания, работы, физической нагрузки, отдыха. Это позволит разработатьдля Вас индивидуальный рацион питания и распорядок дня.

 

2. Рацион питанияна каждый день на 3 месяца, сбалансированный по калорийности и составу. В нём поминутно расписаны приемы пищи с учётом Ваших кулинарных пристрастий и реалий продуктовых прилавков супермаркетов.

 

3. График снижения весана 3 месяца. В день контрольного взвешивания Вы один раз в неделю будите вносить показатели своего веса и сравнивать ихс расчетными. Обязательное контрольное взвешивание утром каждого понедельника дисциплинирует, помогает противостоять «шашлычно-пирожковым» соблазнам выходных дней.

 

4. Распорядок дня на 3 месяца разный на рабочие и выходные дни обеспечивает соблюдение поминутного чередования в нужной последовательности приемов пищи, занятий физической нагрузкой, трудовой и бытовой занятости, отдыха.

 

5. Задания сайта поступают в Личный кабинет и на Ваш email. Их выполнение облегчит дисциплинированное соблюдение рациона питания, распорядка дня, усиление мотивации.

 

6. Практические советы позволят сосредоточиться на главном, избежать ошибок.

 

7. Программа физической нагрузки для снижения веса составлена для самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях и на открытом воздухе, не вызовет повышения аппетита, учитывает уровень Вашей спортивной подготовки.

 

8. Видео обучение представляет собой видеоинструкции, позволяющее освоить медитацию, самомотивацию, оздоровительную кулинарию, гимнастику Стрельниковой, упражнения физической нагрузки в домашних условиях, скрытую физическую нагрузку.

 

9. Видео сопровождение позволит выполнять физическую нагрузку за инструктором, используя мобильное устройство.

 

10. Аудио сопровождение медитации, пешеходной прогулки способствует повышению мотивации, достижению душевного равновесия, эмоционального комфорта.

 

11. Участие в виртуальной группе участников Программы «Прощай жир» придаст процессу снижения веса соревновательный эффект, создаст дополнительную мотивацию и взаимоподдержку.

 

12. Ведение дневника обеспечит фиксацию изменений в организме и психике.

 

13. Персональное сопровождение: специалисты сайта быстро ответят на появившийся у Вас вопрос.

 

14. Эксклюзивные информационные материалы сайта о снижении веса, самомотивации, самокоррекции поведения интересны и нестандартны, дадут понимание физиологических и психологических процессов при снижении веса.

 

 

 Вы узнаете о способах снижения аппетита, правилах нарушения рациона питания. Вы научитесь, как без ущерба для психики решать три главных проблемы снижения веса: 

 

• Как не переесть вечером.

 

• Как не пропустить спортивное занятие.

 

• Как избежать нарушений по типу «хочется чего-нибудь вкусненького".

 

 

 Программа «Прощай жир» – это пошаговая  поминутная инструкция самостоятельного методичного и целенаправленного выполнения простых, понятных, реально посильных действий для снижения веса.

 

 Её рекомендации намного проще и легче тех истязаний и мучений, которым вы себя уже подвергали на пути снижения веса.